Yoga für Anfänger

Yoga vereint Körper und Geist, führt zu mehr Körperbewusstsein durch die gezielte Auswahl von Körperhaltungen sowie Atem- und Entspannungsübungen. Gemeinsam wollen wir eine Balance auf ganzheitlicher Ebene herstellen und Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranajama) und Konzentrations- wie Meditationsübungen in einem sinnvollen System praktizieren. Dabei liegt der Focus auf dem eigenen „ICH“.

Wir erspüren unseren eigenen Körper und üben nur nach dem eigenen Empfinden und Können: „Yoga passt sich dem Menschen an und nicht der Mensch dem Yoga.“ (Krishamacharya)

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