Zielgruppe: Youngsters und Erwachsene

Ein Kurs für Jung und Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene! „Das Kreuz mit dem Kreuz“ – ein regelmäßiges Training mit einem flexiblen Trainings-Mix beugt Rückenschmerzen vor. Ob im Sitzen, im Stehen, im Liegen oder in Bewegung bietet eine abwechslungsreiche Übungsauswahl für jeden Fitnessgrad und jedes Alter ein exzellentes Training. Eine schlechte Haltung, eine zu schwache Tiefenmuskulatur, eine zu verbessernde Sensomotorik oder Koordination ist eine Motivation für ALLE. Wir stärken die Körpermitte, kräftigen die Tiefenmuskulatur, verbessern die Sensomotorik, Koordination und die Körperhaltung.

Gemeinsam trainieren wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination bei Personen mit unterschiedlichstem Trainingsniveau.

Wir treffen uns montags von 20.15 Uhr – 21.15 Uhr in der mittleren Turnhalle.

Weitere Informationen auf www.sportfreunde-bsa.de unter Angebote/Erwachsene